0598-51-8875
厄介な大人ニキビ。ずっと同じところにできたり、治りが遅くてシミになってしまったり・・・一言でニキビと言っても、その原因は一つではありません。「当たり前のことをしっかりする」ことが一番の早道なのです☆
目次
1，大人ニキビについて
2，せっかちに考えない
3，今回のまとめ
1，大人ニキビについて
大人ニキビを治すためには生活改善が欠かせません。一番重要なのは睡眠です。寝不足になると免疫力が低下して、ニキビは化膿しやすくなります。出来る限り改善しましょう。
食事は和食中心でバランスよく、甘いもの・脂っこいもの・カフェイン・冷たいものの摂り過ぎに気をつけましょう。
便秘がある人はそれも直すよう心がけましょう。運動や食事で改善できれば一番いいですが、どうしてもできない場合は漢方薬を使うのも必要かもしれません。お腹が張ったりしなくても便秘はニキビに悪影響を与えます。少なくとも1日おきにはお通じがあること残便感がないことが大切です。
生活改善をと言うと、必ず「睡眠不足は何年も前からだけど、ニキビは先月からですだから関係ないんです」とか「便秘は子供の頃からです」などとおっしゃいます。ニキビの原因はこれと一つに決められるものはありません。色々なことが少しずつ積み重なって、体のバランスを崩した結果、ニキビとして表れるので、何が一番原因になっているか誰にも分からないのです。ニキビに悪そうなものは、とりあえず昔からの習慣であっても一度やめてみるべき なのです。
2，せっかちに考えない
またもう一つ言えるのが、年齢の影響も考慮すべきということです。寝不足や不規則な生活。若い頃は身体や肌にあまり影響しませんが、年齢とともに強く響くようになってきます。昔の生活は変わっていないのに、ニキビができるのはそういうことも関係しています。「 早く寝るようにしたし、野菜も食べるようにしたけどニキビが治らない」というせっかちな人もいますが、長年積み重なったツケを払うのはそう簡単ではありません。すぐに治らなくても地道な努力が必要です。
3，今回のまとめ
やっかいな大人ニキビはいろいろな原因で成り立っています。ですから、一つのことを改善してすぐ治るものではありません。次回はニキビ跡対策について考えていきましょう。
5150011三重県松阪市高町185-1
0598-51-8875
ビューティスペースアイム